Psychische Erschöpfung und Burnout – Wie Ergotherapie den Alltag zurückbringt
Die Anforderungen des Alltags werden immer höher. Beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen und die ständige Erreichbarkeit führen bei vielen Menschen zu psychischer Erschöpfung. Doch wann wird aus normaler Müdigkeit ein Burnout?
Symptome psychischer Erschöpfung
- Antriebslosigkeit und innere Leere
- Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
- Reizbarkeit und emotionale Erschöpfbarkeit
- Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafprobleme)
- Körperliche Beschwerden ohne organische Ursache
- Sozialer Rückzug
- Vermindertes Leistungsvermögen
Wie Ergotherapie bei Burnout hilft
Die psychisch-funktionelle Behandlung in der Ergotherapie setzt genau dort an, wo der Alltag zur Belastung wird.
Therapiebausteine
- Tagesstrukturierung – Wiederaufbau eines gesunden Tagesablaufs
- Ressourcenaktivierung – Entdecken eigener Stärken und Fähigkeiten
- Stressbewältigung – Erlernen von Entspannungstechniken
- Alltagstraining – Schrittweise Rückkehr zu alltäglichen Aktivitäten
- Soziales Kompetenztraining – Umgang mit Belastungssituationen
Ganzheitlicher Ansatz
In unserer interdisziplinären Praxis arbeiten Ergotherapeuten und Logopäden Hand in Hand, um Sie bestmöglich zu unterstützen. Wir erstellen einen individuellen Therapieplan, der auf Ihre persönliche Situation abgestimmt ist.
Besuchen Sie uns in Leipzig Möckern, Leipzig West oder Torgau oder nehmen Sie Kontakt auf.